¿No duermes bien? La quiropráctica puede ayudar a solucionarlo
Las vacaciones son para descansar y dormir bien, sin embargo el calor, las preocupaciones y cambios de rutina pueden afectar tu ciclo del sueño. La Quiropráctica Yosselyn Pérez, señala que en esta época del año la mayoría de las personas están bajo mucho estrés, con sus hormonas del cortisol elevadas, dificultando el buen descanso.
Quiropráctica para dormir bien
Muchas personas desconocen los beneficios de esta terapia, el buen dormir, tener una mayor vitalidad y mejor gestión de emociones son algunos de estos, también puede ayudar a mejorar el sistema inmune.
Es por esto que asistir de manera regular al quiropráctico, permite tener un sistema nervioso más conectado. Restableciendo la capacidad del cuerpo de autorregulación y auto sanación del cuerpo, mejorará la química del organismo y por consecuencia mejorar la calidad de vida.
Para lograr mejorar el sueño de las personas Yosselyn aconseja comenzar el año con 3 hábitos que ayudarán a bajar los niveles de estrés:
1.- Buscar actividades que te motiven, generen placer y bienestar, realizar deporte periódicamente o un hobbie de cualquier tipo.
Pareciera trivial, pero el mantenerse ocupado, realizando actividades que gustan y apasionan, reduce el estrés y cuando llega el momento de dormir se logra descansar mucho mejor.
2.- Bajar el tiempo frente a pantallas, desconectarte temprano y no hasta última hora antes de dormir. Muchas personas trabajan con computador y celular, e incluso usan su tiempo libre en redes sociales, lo cual eleva el tiempo frente a una pantalla, dificultando el sueño al momento de intentar dormir.
3.- Asistir a tus visitas con el Quiropráctico, permitirá que tu sistema nervioso se mantenga conectado y logre un sueño reparador por las noches.
Restableciendo la capacidad autorregulación y auto sanación del cuerpo, mejorara la química del organismo y por consecuencia mejorar la calidad de vida
Si bien muchas personas realizan el primer y segundo consejo, aún así no logran un buen descanso. Es por esto que probar ir donde un quiropráctico podría ser de ayuda para restablecer las funciones del organismo y alcanzar una óptima reparación celular por las noches.
Si se incluyen estos hábitos durante el año , será muy fácil desconectarse del trabajo en vacaciones, descansar y disfrutar de tus días libres, junto a la familia y seres queridos de manera óptima.
Más informacion en https://www.yossequiropractica.cl/
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